Masaj Nedir?

Bedensel rahatlama ve ruhsal dingilik olarak kısaca tabir edilen masaj uygulaması, kayıtlara milattan önce üç bin yıllarında Çin’de ilk uygulama olarak gerçekleşmiş bulunmaktadır. Milattan sonra iki bin beş yüz yıllarında Hindistan, Mısır ve Eski Yunan’da da görülen benzer uygulamalar yüzyıllar boyunca savaş sırasında yaraların iyileştirilmesinde kullanılmıştır.

Eski Yunancada yoğurmak anlamını taşıyan “massien” kelimesinden günümüze kadar uzanan masaj uygulaması geçtiğimiz yüzyılda araştırmalar ve değişik tekniklerin birleştirilmesi ile yeni bir boyut kazanmıştır. Bu araştırma çalışmalarında Albert Hoffa önemli bir adım atmış bulunmaktadır.

Masaj Nedir, Doğru Masaj Nasıl Olmalıdır?

Masaj, faydaları açısından bedensel rahatlığın kazanılması, ruhsal zindeliğe erişilmesi dışında, kalp ritminin korunması, kan dolaşımının düzenlenmesi, oksijen düzenlemesi ile solunum yollarında önemli artılar kazandırmaktadır. Masaj nedir sorusuna verilecek en etkili cevap herhalde düzenli egzersizler ile bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi olmaktadır. Cilt sağlığına da önemli derecede katkı sağlayan masaj ile cildin duruluğu ve zindeliği korunmaya alınmaktadır. Masaj uygulamasının bilinen son faydası ise şeker rahatsızlığına iyi geldiği yönündedir. Masaj, ayrıca günümüz rahatsızlığı olan, özellikle büyük şehirlerde sıkça karşılaştığımız stres ve depresyon durumlarında alternatif olarak görülmektedir.

Masaj nedir sorusuna belki de en çok rastladığımız, özellikle yanlış oturma pozisyonlarının neden olduğu bel, sırt, omuz, kalça ve boyun ağrılarının giderilmesinde sağladığı faydaları sayarak cevap bulabiliriz. Masaj, profesyonel uygulayıcılar tarafından tatbik edilmesi gereken bir çalışma olması önemli bir ayrıntıdır. Bel, sırt, boyun ve kalça ağrılarının giderilmesinde doğru uygulama ile ancak mücadele gerçekleşmektedir. Bu amaçla günümüzde masaj uygulayan masör ya da masözler belge sahibi olarak firmalarda çalışma gerçekleştirmektedir. Masaj uygulaması belge sahibi kişilerin dışında yapılması ise her zaman istenilen sonucun alınmasına olumlu etki etmemektedir.

Aktif bir enerji ile beden gerilmelerine olumlu etki sunan masaj yaklaşık beş bin yıllık geçmişi ile insanoğlunun her zaman başvurduğu bir uygulama olmuştur. Masaj ayrıca tüm beden üzerinde uygulanabilmekte, uygulama ise bu konuda tam yetkisi bulunan masaj salonları tarafından gerçekleştirilmelidir. Sağlığın korunmasında temel bir kural olarak profesyonel masaj salonlarının tercihi ayrı bir önem kazanmaktadır.

Masajın Önemi

Yaşam içerisinde belirli dönemlerde tatile ve ya dinlenmeye çıkarız. Bütün bir senenin yorgunluğu bu tatil dönemlerinde atmak için tatil dönemi boyunca dinleniriz ve rahat etmeye çalışırız. Bu şekilde bir dinlenme hem ruhsal hem de bedensel açıdan bir ihtiyaçtır. Günlük olarak da aslında tatil yaparız. Yaptığımız bu tatil aslında uyumaktır ama bu yolla zihnimizi ve bedenimiz dinlendirir günlük bilgilerin depolanması için beyin rahata çekilir.

Yukarda anlattığımız gibi tatiller genel de zihinsel, ruhsal ve bedensel olarak yapılmaktadır. Ama yapılan bu tatiller ile tam olarak dinlenemez yorgunluğumuzu atmayız. Yorgunluklarımızın büyük bir kısmı sinir sisteminde meydana gelir ve bedenin her noktasını sirayet eder. Yorgunluğu kökünden halletmekten ise dolaylı yollarla başka yerlerden atmaya çalışıyoruz. Bu durum da haliyle tam olarak dinlenemiyoruz. Tam anlamıyla stresten kurtulmak, dinlenmek ve tatil yapmak için bir de masaj yaptırmak gerekir.

Masaj M.Ö yıllarda bile kullanılan çok eski bir tedavi yöntemidir. Büyük bir geçmişe sahip olan masaj doğal olarak bir bilim haline gelmiş ve günümüzde de kullanılmaktadır. Ancak tam anlamıyla kullanılmayan masajın önemi çok büyük olup vücutta negatif elektriklerin birikmesine, sinir sisteminin kasılmasına ve vücudun gergin bir halde olmasına neden olmaktadır.  Masaj vücudun belirli noktalarında meydana gelen kasılmaların ve sinir sisteminde oluşan negatif elektriklerin insan eliyle dokunarak vücuttan atılmasını sağlıyor. Böylece masaj yaparak daha sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olunmuş oluyor.

Sağlık için Masaj

Sağlık açısından da masajın önemi büyük olup vücudun dinç bir halde olmasını sağlayarak meydana gelebilecek hastalıklara karşı bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. Bedenimiz sürekli olarak stres halinde olduğu zaman savunma durumuna geçer ve bütün enerjimizi bu yönde harcar. Masaj ile vücut savunma mekanizmasından kurtulur daha dinç bir hale gelir ve bu şekilde kendini hastalıklara karşı korur.

İnsanlık tarihi kadar eski bir geçmişe sahip olan masaj bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Zamanın modern insana yetmediği günümüzde yaşan streslere karşı en iyi yol, ilaçlar değil masaj olmalıdır. Masajın önemi bu şekilde daha iyi anlaşılmaktadır.