Sauna, sıcaklık artışı sağlayarak vücuda bir dizi fayda sunan geleneksel bir ısıtma odası veya odacık sistemine verilen isimdir. Bu terim, genellikle sıcak taşlar veya odanın duvarlarına yerleştirilmiş özel bir ısıtma sistemi aracılığıyla odanın sıcaklığını artıran bir terleme yöntemi olarak bilinir. Saunaların kökeni, binlerce yıl öncesine dayanan geleneksel Fin, İskandinav ve Rus banyo kültürlerine dayanmaktadır.
Günümüzde oldukça aktif bir şekilde kullanılan sauna, masaj ve spa salonlarının vazgeçilmez parçası haline gelmiştir. Ankara sauna hizmetleri gibi birçok büyük şehirde kolaylıkla bu hizmetten faydalanabilirsiniz. Özellikle kış aylarının vazgeçilmez eğlencesi olarak keyifle kullanabilirsiniz.
Saunanın Temel İşleyişiSauna, içerisindeki sıcaklığın genellikle 70°C ile 100°C arasında değiştiği bir ortam sağlar. Bu sıcaklık, terlemenizi sağlar ve vücudu sıcaklığını düzenlemek için çaba harcamaya yöneltir.
Sauna Nedir Faydaları Nelerdir …