Sauna Nedir? Faydaları Nelerdir?

Sauna, sağlığımızı yakından ilgilendiren, ısı yoluyla terlememizi ve toksinlerimizi atmamızı sağlayan bir yöntemdir. Sauna kullanımı, bireyi her anlamda rahatlatmaktadır. Uzmanlar, sauna kullanımının sağlık açısından ne kadar gerekli olduğunu sürekli olarak vurgulamaktadırlar. Ahşaptan yapılmış olan ve izolasyonun sağlandığı odalardan meydana gelen saunalar, zayıflama açısından da bireylerin ilk başvurdukları yöntemlerden biridir; bu sebeple birçok spor salonunda sauna kullanıldığını görmekteyiz.

Sauna odalarında genellikle bir kazan içerisinde köz halindeki özel taşlar bulunmaktadır. Bu taşların üzerine dökülen su, sauna ortamında nem oluşumunu sağlar. Böylelikle terleme düzeyi arttırılmaktadır. Bu tür durumlarda sauna odasında yer alan kişilerin aniden daha fazla terlemesi mümkün hale gelir.

Sauna, özellikle büyük kentlerde insanların en çok başvurduğu yöntemlerden biridir. Ankara Sauna salonları, buna verilebilecek en iyi örneklerden biridir. Ankara, …

Read more
  • 0