Ankara Çankaya Yaşamkent Masaj Salonu ve SPA Masaj Merkezleri
Yaşamkent masaj salonunda uygulanan masaj, kan dolaşımını arttırarak oksijen ve besinlerin daha hızlı taşınmasını sağlar. Dolayısıyla, düzenli uygulanan masajlar, kasların daha iyi çalışmasını sağlar. Ayrıca stresi azaltır ve genel anlamda vücudun sağlıklı kalmasını destekler.
Masaj, lenf sistemini harekete geçirerek vücudun atık maddelerden ve toksinlerden daha hızlı arınmasına yardımcı olur. Bu nedenle, masajın düzenli uygulanması birçok fayda sağlar ve dolaşım sistemimize önemli katkı sunar.
Özellikle kronik ağrıları olan kişiler, sporcular ve yaralanma sonrası iyileşme sürecinde olan kişiler için önemlidir. Bu kişilerde dolaşımı arttıran masaj tekniklerinin uygulanıyor olması gereklidir. Bu sayede daha hızlı bir iyileşme söz konusu olacaktır.
Dolaşımı arttıran masaj teknikleri
Yaşamkent masaj salonunda farklı masaj teknikleri uygulanmaktadır. Bu masaj tekniklerinden dolaşımı arttıran tekniklerden bazılarını sizler için sıralayacağız.
1. Sıkma: Bu teknikte, avuç içleri kullanılarak bacaklardaki dokular sıkılır ve hafifçe yukarı doğru hareket ettirilir. Bu hareket, kan akışını hızlandırarak dolaşımı artırır.
2. Hızlı Sürtme: Hızlı sürtme, ellerin hızlı ve hafifçe bacaklarda veya vücudun diğer bölgelerinde ileri-geri hareketler yapmasıyla uygulanır. Bu hareket, dolaşımı canlandırır ve kan akışını hızlandırır.
3. Çözülme Tekniği: Bu teknik, kaslara ve dokulara uygulanan nazik ve ritmik hareketlerden oluşur. Bu hareketler, kasları gevşetir, dolaşımı artırır ve vücuda rahatlama verir..
4. Dairesel Hareketler: Bacaklarda veya vücudun diğer bölgelerinde dairesel hareketlerle uygulanır. Kan dolaşımını harekete geçirir ve dokuları canlandırır.
5. Parmak Ucu Dokunuşu: Parmak uçları kullanılarak yapılan hafif ve ritmik dokunuşlar, dolaşımı artırır. Kan akışını hızlandırır ve kasları uyarır.
6. Basınç Noktalarına Odaklanma: Masaj esnasında belirli basınç noktalarına odaklanmak, kan akışını hedefli bölgelerde yoğunlaştırarak dolaşımı artırır.
7. Aşağı İtiş: Bu teknik, bacaklarda veya vücudun diğer bölgelerinde başlangıç noktasından iterek aşağı doğru hareket etmesiyle uygulanmaktadır. Bu hareket, kan dolaşımını hızlandırır ve toksinlerin atılımını destekler.
8. Derin Doku Masajı: Derin doku masajı, kasların daha derin katmanlarına odaklanarak uygulanan bir tekniktir. Bu masaj, kan akışını artırır, dokuları gevşetir ve kaslardaki gerginliği azaltır.
9. Hafifçe Sıkma: Bu teknik, bacaklardaki veya diğer bölgelerdeki dokuları hafifçe sıkarak kan dolaşımını artırır. Parmak uçları veya avuç içi kullanılarak uygulanabilir.
10. Baskı Noktalarına Odaklanma: Masaj esnasında belirli noktalara yoğunlaşarak basınç uygulama, dolaşımın artmasında etkilidir. Ayrıca enerji akışının artmasında da oldukça faydalı bir uygulamadır.
11. Dokunma ve Sıkma Hareketleri: Bacaklarda veya vücudun diğer bölgelerinde uygulanan dokunma ve sıkma hareketleri, dolaşımı hızlandırır. Bu sayede kan akışını artırır ve gevşemeye yardımcı olur.
12. Lomber Bölgeye Yoğunlaşma: Bel bölgesine gerçekleştirilen masaj, sırt ve bacaklardaki dolaşımı artırarak genel dolaşım sistemine olumlu katkıda bulunur.
13. Meridyen Masajı: Bu masaj tekniği, vücudun enerji meridyenleri üzerine odaklanılarak dolaşımı ve enerji akışını dengelemeyi amaçlamaktadır.
14. Vibrasyon: Masaj sırasında ellerin veya masaj aletlerinin hızlı ve ritmik titreşim hareketleriyle uygulanan bir tekniktir. Bu hareket, dolaşımı canlandırır, kasları gevşetir ve enerji akışını artırır.
15. Romatizmal Masaj: Romatizmal ağrıları hafifletmek için uygulanan masaj teknikleri kullanılmaktadır. Bu teknikler kan dolaşımını artırır, kaslardaki sertlikleri azaltır ve hareket aralığını artırır.
16. Hidroterapi Masajı: Suyla desteklenen masaj teknikleridir. Su basıncı ve sıcaklık değişiklikleri ile dolaşımı artırır. Bu sayede kasları rahatlatır ve vücudu canlandırır.
17. Balneoterapi: Mineral içeren sıcak su banyoları veya sıcak havuzlarda gerçekleştirilen bir masaj uygulamasıdır. Bu yöntem, dolaşımı artırır, kaslardaki gerginliği azaltır ve rahatlamanıza yardımcı olur.
18. Shiatsu: Parmak uçları, avuç içi ve dirseklerle yapılan bir Japon masaj tekniğidir. Shiatsu, enerji meridyenlerini uyararak dolaşımı düzene sokar. Bu sayede vücuttaki blokajları giderir ve rahatlama sağlar.
19. Prenatal Masaj: Gebelik döneminde uygulanan masaj tekniği olarak bilinmektedir. Bu masaj, dolaşımı artırır, stresi azaltır ve hamilelik sıkıntılarını hafifletir. Genellikle hamilelere uygulanmakla birlikte dolaşımı arttırdığı için oldukça sık tercih edilmektedir.
20. Spor Masajı: Sporcular için gerçekleştirilen masaj uygulamasıdır. Bu teknikler, kasları iyileştirir, dolaşımı artırır, esnekliği ve performansı artırır. Özellikle amatör ve profesyonel sporcular tarafından sık sık uygulanmaktadır.
21. Efloraj: Bu teknik, nazik ve sürekli bir şekilde elin avuç içi veya parmak uçlarıyla gerçekleştirilmektedir. Bacaklarda ya da vücudun diğer bölgelerinde uzun, düzgün ve yavaş hareketlerle uygulanır. Bu hareketler, kan akışını hızlandırarak dolaşımın artmasında etkilidir.
22. Petrissage: Petrissage, dokuları kavrama, sıkma ve yoğurma hareketlerinin uygulandığı bir tekniktir. Bu teknik, kasları ve dokuları uyarır, kan akışını hızlandırır ve lenfatik drenajın artmasına destek verir.
23. Tapotement: Tapotement, hızlı ve ritmik vuruşları barındıran bir masaj tekniğidir. Parmak uçları, avuç içi veya hafifçe yumruk yaparak uygulanmaktadır. Bu teknik, kasları uyarır, dolaşımı artırır ve vücudu canlandırır.
24. Titreşim: Bu teknik, ellerin veya parmakların hızlı titreşim hareketleriyle uygulanır. Titreşim, kasları rahatlatır, dolaşımı artırır ve sinir sistemini uyarır.