Sauna, birçok kişi için rahatlatıcı bir deneyim sunar ve birçok sağlık faydası sağlayabilir. Ancak, herkes için uygun olmayabilir ve bazı kişilerin sauna kullanmaması gerekebilir. Ankara spa merkezi gibi bu konuda hizmet veren kuruluşların bu konuyla ilgili olarak çeşitli açıklamaları mevcuttur. İnsanların spa merkezlerine gelmelerinin ardından sauna kullanımını nasıl yapmaları gerektiğini ya da kimlerin sauna kullanımı yapmaması gerektiğinin altını çizdikleri bilinmektedir.
Ankara spa merkezi kullanıcıları tarafından sık sık kullanılan sauna, genel olarak ele alındığında oldukça faydalı ve gerekli bir hizmettir. Bununla birlikte bazı durumlarda ya da bazı rahatsızlıkları bulunan kişiler tarafından kullanılmaması tavsiye edilmektedir. Sonuç olarak, sauna kullanmadan önce her bireyin kendi sağlık durumunu göz önünde bulundurarak ve gerektiğinde bir uzman ile görüşerek bu kararı vermesi önemlidir. Sauna, doğru şekilde kullanıldığında birçok kişi için faydalı olabilir, ancak sağlık sorunları olan kişiler için risk taşıyabilir.
İşte kimlerin sauna kullanmamalı olduğuna dair bazı önemli bilgiler:
Kalp Problemleri
Kalp rahatsızlıkları, sauna kullanımını sınırlayabilecek en önemli faktördür. Kalp yetmezliği, ciddi ritim bozuklukları veya son zamanlarda geçirilmiş bir kalp krizi gibi ciddi kalp problemleri olan kişilerin sauna kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
Yüksek sıcaklıklar kalp üzerinde ekstra stres oluşturabilir ve bu durum da ciddi sonuçlara neden olabilir. Bundan dolayı herhangi bir kalp rahatsızlığı bulunan birisi mutlaka bir uzman tavsiyesi almalıdır.
Yüksek Tansiyon
Yüksek tansiyon (hipertansiyon) problemi olan kişiler, sauna kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Yüksek sıcaklık, kan damarlarını genişleterek tansiyonu daha da yükseltebilir. Bu durumda tansiyonu yükselen kişiyi oldukça ciddi sonuçların bekleyeceğini söyleyebiliriz.
Hamilelik
Hamilelik dönemi oldukça zorlu bir süreç olarak bilindiğinden dolayı özellikle spa ve masaj uygulamalarında bu hususta dikkat edilmelidir. Yine spa uygulamalarından birisi olan sauna kullanımı da bu çerçevede değerlendirilebilir.
Hamilelik sırasında sauna kullanımı, fetüsün sağlığına zarar verebileceğinden dolayı dikkat edilmelidir. Bu durum sadece bebek üzerinde değil aynı zamanda anne sağlığı açısından da tehlikeli bir duruma dönüşebilir. Anne adayları yüksek sıcaklıklardan uzak durmalı ve sauna kullanımı konusunda mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
Şeker Hastalığı
Diyabet (şeker hastalığı) problemi olan kişilerin sauna kullanmadan önce kan şeker seviyelerini kontrol etmeleri gereklidir. Yüksek sıcaklık kan şekerini etkileyebilir. Bundan dolayı kan şekeri seviyesinin sürekli olarak kontrol altında olması oldukça önemlidir.
Nörolojik Sorunlar
Nörolojik sorunları olan kişilerin sauna gibi oldukça sıcak ortamlarda bulunması tehlikeli olabilir. Bu durum aşırı sıcaklara maruz kalınmasıyla tesirini daha da arttıracağından dolayı dikkat edilmelidir. Özellikle epilepsi gibi nörolojik sorunları olan kişiler, sauna sıcaklıklarının nöbet riskini artırabileceği için dikkatli olmalıdır.
Cilt Sorunları
Cilt rahatsızlıkları, sauna kullanımı sırasında çeşitli sorunların ortaya çımasına etki edebilir. Özellikle açık yaralar veya cilt enfeksiyonları varsa, sauna kullanmamak daha iyidir. Bununla birlikte farklı cilt sorunu yaşıyorsanız bir uzaman danışmadan sauna kullanmamanız önerilmektedir.
İlaç Kullanımı
Bazı ilaçlar, vücut sıcaklığını etkileyebilir. Bu nedenle, düzenli ilaç kullanan kişiler sauna kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Yaş Faktörü
Yaşlı bireyler, sıcaklığa karşı daha hassas olabilirler. Özellikle yaş ilerledikçe vücudun daha hassas ve daha dayanıksız olduğu bilinmektedir. Bundan dolayı belirli bir yaşın üzerinde kişilerin sauna kullanmaları tavsiye edilmez.
Bununla birlikte hangi yaşta olursa olsun sauna kullanımından önce uzman bir doktora başvurulması önemlidir. Bu durum özellikle yaşlılar için daha ciddi boyutlarda olabilecektir. Bundan dolayı yaşlıların sauna kullanmadan önce mutlaka doktor tavsiyesi alması gerekmektedir.
İçki ve Yabancı Madde Kullanımı
Alkol veya bayancı madde kullanımı, sıcaklık ve dehidrasyon riskini artırabilir. Bu nedenle, sarhoş veya yabancı madde etkisi altındayken sauna kullanmamak önemlidir. Ayrıca sarhoş ya da uyuşturucu madde etkisiyle saunaya girdiğinizde bilincinizi kaybederek ya da sızarak uzun süre saunada kalabilirsiniz. Bu durum ise oldukça ciddi sorunlara neden olabilecektir.
Kronik Hastalıklar
Kronik böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı veya diğer ciddi sağlık sorunları olan kişiler, sauna kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.