Ankara Spa Masaj

Ankara spa masaj merkezleri sayesinde insanların daha düzenli bir hayatları olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Özellikle hayatına yenilik isteyen insanların kendileri için aldıkları en önemli kararların başında düzenli bir şekilde masaj yaptırmak olmalıdır. Yaptırılan bu masaj sayesinde kendilerini daha iyi hissederken aynı zamanda vücutlarında bulunan toksinlerden ve ağrılardan da kurtulmuş olacaklardır. Bundan dolayı yaşadığınız sorunlardan kurtulmak isterseniz bu sorunlara iyi gelen bir masaj tekniğini uygulayabilirsiniz. Özellikle lenf sıvılarıyla ilgili sorunlar yaşıyorsanız o zaman Lenf drenaj masajı sizin için oldukça etkili olacaktır.

Lenf Drenaj Masajı Nedir?

Lenf drenaj masajı, lenf sıvılarının vücut etrafındaki hareketini teşvik eden hafif bir masaj türüdür.

Lenfatik sistemdeki sıvı, vücut dokularındaki atıkların ve toksinlerin giderilmesine yardımcı olur. Bazı sağlık koşulları lenf sıvısının birikmesine neden olabilir. Lenf drenaj masajları lenf ödem, fibromiyalji ve diğer rahatsızlıkları olan kişilere faydalı olabilir.

Avantajları Nelerdir?

Kalp sürekli olarak kan damarlarından kan pompalarken, lenfatik sistem sıvıyı lenf damarlarından taşımak için düz kasların hareketine dayanır.

Sağlık koşulları normal lenf akışını keserek, vücudun belirli bir bölgesinde, genellikle kollarda veya bacaklarda şişmeye neden olabileceği lenf sıvısının birikmesine neden olabilir. Bu duruma lenf ödem denir. İnsanlarda enfeksiyonlar, lenf düğümlerinin çıkarılmasını içeren kanser tedavileri ve lenfatik sisteme zarar veren herhangi bir durum sonucu lenf ödem gelişebilir.

Lenf drenaj masaj, şişliği azaltabilir ve lenfatik sistem boyunca dolaşımı iyileştirebilir. Lenf drenaj masaj genellikle, Dekonjestan Lenf Tedavisi adı verilen bir tedavi programının bir parçasını oluşturur.

Lenfödem için Dekonjestan Lenf Tedavisi şunları içerir:

  • Lenfatik drenaj masajı
  • Sıkıştırma giysiler
  • Egzersiz yapmak
  • Cilt bakımı

Kimler Faydalanabilir?

Lenf drenaj masajınından aşağıdakileri sorunları yaşayan insanlar faydalanabilir;

  • Lenfödem
  • Fibromiyalji
  • Şişme veya ödem
  • Cilt rahatsızlıkları
  • Yorgunluk
  • Uykusuzluk
  • Stres
  • Sindirim problemleri
  • Artrit
  • Migren atakları

2015 yılında yapılan bir araştırmada, fibromiyalji sorunu yaşayan insanlarda sertlik ve depresyon semptomlarını hafifletmede Lenf drenaj masajın, bağ dokusu masajından daha etkili olabileceği ortaya çıktı.

Konjestif kalp yetmezliği, kan pıhtıları, böbrek problemleri, enfeksiyonlar veya dolaşım problemleri varsa insanların Lenf drenaj masajı yaptırmaları tavsiye edilmektedir. Bir kişinin herhangi bir tıbbi sorunu bulunuyorsa, Lenf drenaj masajı yaptırmadan önce bir doktorla konuşmalıdır.

Lenf Drenaj Masajı Nasıl Yapılır?

İnsanlar eğitimli bir Lenf Drenaj Masajı uzmanına başvurmalıdır. Ankara spa masaj merkezi bu konuda sizlere yardımcı olacaktır. İnsanlar bu egzersizlerin çoğunu kendilerini rahat hissettikleri sürece ayakta dururken, otururken veya uzanarak yapabilirler.

Lenfatik masaj sırasında aşağıdaki ipuçlarını aklınızda bulundurun:

  • Bu masaj hareketleri sadece cildi etkilemelidir, bu nedenle hafif basınç kullanın ve kasları hissetmek için sert bastırmayın.
  • Ellerinizi rahat tutun.
  • Şişmiş veya enfekte olmuş bölgelere masaj yapmayın.
  • Vücudun kanser tedavisi gören bölgelerine masaj yapmayın.
  • Vücudun yıkanmasına yardımcı olmak için her masajdan sonra ideal olarak 2 ile 4 bardak su ilave sıvılar için.

Lenf drenaj masajı uygulanan kişiler şişliklerinin azaldığını fark edebilir. En azından şişlik mevcut durumdan daha ciddi bir duruma dönüşmeyecektir. Lenf ödem olan kişiler şişmeyi önlemek için kompresyon çorapları veya kolluk kullanmaya devam etmelidir. Fibromiyaljiyi tedavi etmek için Lenf drenaj masajını kullananlar daha az sertlik ve ağrı yaşayabilir ve ayrıca genel sağlık durumlarında iyileşmeler fark edebilirler.

İnsanlar ayrıca lenfatik sistem işlevlerini artırabilir ve aşağıdaki yöntemleri kullanarak vücuttan daha fazla atık çıkarmaya yardımcı olabilir:

  • Bol su içmek
  • Fiziksel olarak aktif kalmak
  • Sebze ve meyve yemek
  • İşlenmiş gıdaların alımını sınırlamak

Ankara spa masaj, Ankara spa masaj merkezleri, Ankara sap otel, Ankara spa otelleri, Ankara spa masaj adresleri, Spa Masaj Ankara, Spa Masaj Hizmeti Sunan Oteller, Ankara Otelde Masaj, gibi hizmetleri arayan kişiler için en güvenilir ve kesin sonuç sunan web sitesi artık burada hizmetinizdedir.

Hakkındaki Yorumlar

Yorum yaz