Shiatsu Masajı Hakkında Genel Tanıtıcı Doğru Bilgilere Sitemizden Rahatlıkla Ulaşabilirsiniz.
Shiatsu, Japonya’da tedavi amacıyla kullanılan bir masaj yöntemidir. YoÄŸurma, presleme, yatıştırma, vurma ve gerdirme tekniklerini kullanır. Masaj sırasında kiÅŸi hafif, rahat giysilerle hazır bulunur ve masaj sırasında herhangi bir yaÄŸ sürülmez.
“Shiatsu” kelimesi, “parmak baskısı” olarak tercüme edilebilir. Akupunktur ve Anma masajı da dahil olmak üzere Japonya’nın geleneksel tıbbi tedavilerinin yeniden canlanmasının bir sonucu olarak 1900’lerin başında Japonya’da geliÅŸtirilen üç sistemden birinde, farklı Shiatsu stilleri tekrar kullanılmaya baÅŸlamıştır. Shiatsu, bu sırada geleneksel Japon manuel terapilerinin modern batı tıp bilgisi ile entegrasyonundan geliÅŸtirilerek kullanılmaya baÅŸlandı.
Shiatsu masajı sağlığınıza ve iyiliğinize nasıl fayda sağlayabilir?
Shiatsu masajı, stresi azaltmaya ve genel refaha katkıda bulunmaya yardımcı olabilecek non-invaziv bir tedavidir. Bu konuda araştırma yapan uzmanlar, hem önleyici hem de iyileştirici etkileri olduğuna inanıyor.
Shiatsu masajı çok çeşitli içsel, kas-iskelet sistemi ve duygusal durumların tedavisinde kullanılabilir. Kas sertliğini azalttığı, cildi uyardığı, sindirime yardımcı olduğu ve sinir sistemini etkilediği düşünülmektedir. Shiatsu baş ağrısı, Premenstrüel Sendrom (PMS), sindirim bozuklukları, yorgunluk, uykusuzluk, fibromiyalji, stres, anksiyete, bel, boyun ve eklem ağrısı dahil olmak üzere kas-iskelet ağrısı gibi çok çeşitli kronik rahatsızlıkları tedavi etmek için uygulanabilmektedir.
Shiatsu masajının prensipleri nelerdir?
Çin/Japon tıbbının temel kavramlarından biri qi’dir (“çi” olarak telaffuz edilir). Bu, vücudumuzdaki tüm iÅŸleyiÅŸin altında yatan hayati enerjidir.
Qi, meridyenler adı verilen belirli yollarda akar. Shiatsu terapisti, Qi’ye “Hayati Noktalar” adı verilen meridyenler boyunca noktalarla eriÅŸir. Meridyenlerde bol miktarda “Qi” olduÄŸunda ve akış engellenmediÄŸinde saÄŸlık üst düzeyde olacaktır. Qi, yetersiz kaldığında veya dengesiz olduÄŸunda ya da akış engellendiÄŸinde semptomlar ortaya çıkar. Düzenli soÄŸuk algınlığı ve kızarıklık, haftalık veya günlük baÅŸ aÄŸrıları, vücut aÄŸrıları ve kas aÄŸrıları veya sindirim güçlükleri gibi görünüşte küçük belirtiler ortaya çıkar. Bunlar Qi dengesizliÄŸinin göstergeleridir. Shiatsu, vücuttaki Qi akışını uyarır ve uyumlu hale getirir.
Shiatsu terapisti, fiziksel işaretler ortaya çıkmadan önce bile vücuttaki uyumsuzluk kalıplarını tanımak için eğitilmiştir. Basit ancak ince değişiklikler, tek başına bırakıldığında semptomların ortaya çıktığı bir noktaya ilerleyebilen bir dengesizliğin göstergeleridir. Denge, uygun değerlendirme ve düzenli Shiatsu seansları ile yeniden sağlanabilir. Shiatsu uygulayıcıları ayrıca yaşam tarzı ve aktivite önerileri de sunabilir.
Shiatsu seansında ne olur?
Seansın baÅŸlangıcında, uygulayıcı, mevcut olabilecek dengesizlik kalıplarını belirlemek için danışanı deÄŸerlendirir. Uygulayıcının danışanına, en etkili terapötik seansı verebilmesi için “Qi durumunu” deÄŸerlendirmesi oldukça önemlidir. Daha sonra uzman, hastaya bireysel ihtiyaçlarına göre en fazla terapötik faydayı saÄŸlayacak bir plan tasarlar.
Shiatsu masajında, vücudun hayati Qi’sine eriÅŸmek için basınç, yoÄŸurma, yatıştırma, vurma ve germe gibi çeÅŸitli manuel teknikler kullanır. Hastanın enerjisinin düşük veya eksik olduÄŸu durumlarda, uzman Qi’yi geliÅŸtirmek ve canlandırmak için belirli teknikler kullanır. Danışan aşırı stresli, gergin veya endiÅŸeli olduÄŸunda, uygulayıcı “fazla” enerjiyi dağıtmak için teknikler kullanır. Bu ÅŸekilde Qi düzenlenir. Shiatsu masajı, koÅŸulları hafifletmek, dengeyi saÄŸlamak ve saÄŸlığı geliÅŸtirmek için uygulanmaktadır.
Shiatsu masajının düzenli bir şekilde uygulanması, zindeliği korumanın ve canlılığı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. Bu program her kişi için değişecektir. Bazıları için dengeyi korumak için ayda bir Shiatsu seansı iyi sonuç verebilir. Ancak diğerleri için yüksek stresli bir iş, aile talepleri, aşırı aktif bir yaşam tarzı, egzersiz eksikliği veya diğer faktörler, daha düzenli bir şekilde Shiatsu masajı seanslarının yapılmasını gerektirebilir.
Admin
