Ayurveda Masajı Hakkında Bilmeniz Gereken Sağlık Bilgileri
Ayurveda masajı veya yağ masajı uygulaması, serbest kas gerginliği, lenfatik drenaj ve baştan ayağa daha beslenmiş cilt gibi fiziksel faydalar sağlar. Kullanılan yağlardan dolaşımı uyarıcı hareketlere kadar, sadece kaslardan ziyade cilde odaklanması nedeniyle diğer masajlardan ayrılmaktadır. Ayurveda masajını daha çok tüm vücudunuz için bir yüz masajı gibi düşünebilirsiniz.
Hindistan’da kadim bir uygulama olarak kullanılmakla birlikte Ayurveda veya Ayurvedik tıp olarak isimlendirilmektedir. Ayurveda, “Ayur” ve “veda” olarak iki kelimeden oluşmuştur. “Ayur” hayat veya hayat ilkesi manasına gelen “ayus” kökenli bir kelime olmakla birlikte, “veda” ise “bilgi” anlamına gelmektedir.
Ayurvedik masaj, yaşam bilimi olan Ayurveda’nın 5.000 yıllık Hint prensiplerini ve baskı noktalarını birleştirir. Bu masaj türü zihin, beden ve ruh arasında denge oluşturmak ve vücudun kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bazen bir “yağ masajı” olarak anılır çünkü tipik olarak ılık bitki esansiyel yağlarının yanı sıra, bir bireyin ihtiyaçlarına uyan zamana bağlı ve geleneksel olmayan vuruşlardan meydana gelmiştir.
Ayurvedik Masajın Faydaları Nelerdir?
Ayurveda’nın önleme odaklı olması gibi, Ayurvedik masaj da öyledir. Genel olarak, Ayurveda masajı şunlara yardımcı olabilir:
- Vücut farkındalığını artırır
- Enerji verir
- Derin rahatlama sağlar
- Detoks görevi görür
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Tıbbi sorunları olanların genel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olur
- Dolaşımı iyileştir
- Canlılığı, gençleştirmeyi ve onarımı artırır
- Sağlıklı insanların sağlıklı kalmasına yardımcı olur
- Sağlıklı cilde sahip olmanıza yardımcı olur
- Stresi azaltır
- Bedeni ve zihni yatıştırır
İdeal olarak masaj, maksimum fayda sağlamak için diyet ve beslenme ve egzersiz gibi diğer Ayurveda prensipleriyle birleştirilmesi tavsiye edilmektedir.
Ayurveda Masajı vücudu besleyebilir, doshaların dengesini yeniden sağlayabilir ve kişinin refahını ve ömrünü artırabilir. Ayurveda masajı bir bireyin sağlık ihtiyaçlarına göre tasarlandığından, genellikle nitelikli bir kişi tarafından yapıldığında güvenli ve faydalı olduğu kabul edilir. Özellikle kişinin ihtiyacına göre, masaj sırasında kullanılacak yağların belirlenmesi gerektiğinden dolayı uzmanın bu konuda yeteri kadar bilgisinin ve deneyiminin olması gerekmektedir. Aksi takdirde uygulamadan çok fazla yarar görmeniz mümkün olmayacaktır. Bundan dolayı bu konuda gerekli olan eğitimleri almış birisinden yardım aldığınızdan emin olmalısınız.