Volkanik Taş Masajı Nasıl Yapılmalı
Volkanik taş masajı, isminden de anlaşılacağı üzere masaj sırasında volkanik taşların kullanıldığı bir tür masaj terapisidir. Vücudunuzdaki gergin kasları ve hasarlı yumuşak dokuları gevşetmenize yardımcı olmak için kullanılır.
Volkanik taş masajı sırasında vücudunuzun belirli bölgelerine pürüzsüz, düz, ısıtılmış taşlar yerleştirilir. Taşlar genellikle ısıyı tutan bir tür volkanik kaya olan bazalttan yapılır. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre, volkanik masaj taşları 130 ile 145 derece arasında ısıtılmaktadır. Isıtılan bu taşlar vücudunuzun belirli noktalarına yerleştirilmektedir. İşte volkanik taşların genellikle yerleştirildiği alanlar;
- Omurganız boyunca
- Mide
- Göğüs
- Yüz
- Avuç
- Ayak ve ayak parmaklarına
Volkanik taşlar, özellikle ağrı hissettiğiniz alanlara uygulanmaktadır. Bununla birlikte uzmanlar uzun vuruşlar, dairesel hareketler, titreşim, dokunma ve yoğurma gibi uygulamalarla sizi rahatlatmaya çalışır. Bazen volkanik taş masajı sırasında soğuk taşlar da kullanılır. Soğuk taşlar, tıkanmış kan damarlarını açmak ve cildi rahatlatmak için sıcak taşlardan sonra kullanılabilir.
Volkanik taş masajından kimler yararlanabilir?
Kas gerginliği ve ağrısı, uykusuzluk veya stres yaşayan herkes volkanik taş masajından yararlanabilir. Ağrıya neden olan kronik bir rahatsızlığınız varsa, volkanik taş masajının sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşmalısınız.
Riskler ve uyarılar
Eğitimli bir terapist tarafından yapıldığında, volkanik taş masajı güvenlidir. Kaçınılması gereken bazı durumlar vardır. Eğer aşağıda ki durumlardan birisini yaşıyorsanız, volkanik taş masajı yaptırmamanız önerilmektedir.
- Kanama bozukluğu
- Kan sulandırıcı almış olmak
- Ciltte yanık
- Açık yaralar
- Kan pıhtılaşması
- Son 6 hafta içinde ameliyat olmuşsanız
- Krık veya şiddetli osteoporoz
- Düşük Trombosit sayısı (trombositopeni)
- Diyabet
Doğum öncesi masaj, stresi azaltmaya ve rahatsız edici gebelik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Yine de çoğu masaj terapisti hamile kadınlar üzerinde sıcak taşlar kullanmaz. Hamileyseniz, yalnızca doktorunuzun onayı ile ve eğitimli bir doğum öncesi masaj terapistinin ellerinde masaj yaptırmalısınız.
Yanıkları önlemek için sıcak masaj taşları ile cildiniz arasında daima havlu veya çarşaf gibi bir bariyer bulunmalıdır. Taşları nasıl ısıttığını görmek için terapistinizden müsaade isteyin. Profesyonel bir masaj taş ısıtıcısı kullanılmalıdır.
Asla aşağıdakilerle ısıtılmış taşların kullanılmadığından emin olun:
- Mikrodalga
- Yavaş pişirici
- Sıcak tabak
- Fırın
Araştırmalar, volkanik taş masajının stresi ve kaygıyı azaltmanın, gevşemeyi teşvik etmenin, ağrı ve kas gerginliğini azaltmanın yararlı bir yolu olabileceğini gösteriyor. Volkanik masaj terapisinin neden bu kadar güçlü bir etkiye sahip olduğunu tam olarak bulmak için çok daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Araştırmacılar bunun insan dokunuşuyla güçlü bir ilgisi olabileceğini düşünmektedir. Dokunma, birçok insan için rahatlatma ve güvenlik hissi oluşturur.