Masaja Hazırlık

Masaj Yapılmadan Önce Neler Yapılmalı

Yapılan masajın daha etkili olabilmesi için önceden bir takım hazırlıklar yapılması gerekmektedir, bu yüzden masaja hazırlık adı altında masaj için geri ortamı sağlamak gerekmektedir. Bu yazımızda masaj için en uygun ortam nasıl hazırlanır bu konuya değineceğiz.

Masaj yapılacak odanın daha önceden havalandırılmış olması gerekmektedir, bu sayede temiz hava partnerin üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır. Oda sıcaklığını ayarlamak mümkün ise 22 derece en uygun olanıdır, 22 derece altı veya üstü sıcaklıklar önerilmez.Fazla soğuk bir ortamda masaj yapılmamalıdır, soğuk odada kaslar yeterince gevşeyemeyecek ve olması gerekenden fazla kasılacaktır. Fazla sıcak bir ortamda ise vücut terleyecek ve masajdan yeterli şekilde verim alınamamasına yol açacaktır. Odada bulunan ışık ise masörü ve partneri rahatsız etmeyecek bir düzeyde ayarlanmalıdır. Dilendiği taktirde kokulu mum veya tütsü kullanılarak bulunan ortama değişik bir hava…
Read more
  • 0

Sandalye Masajı

Sandalyede Masaj Nasıl Olur Sedyeden Farkı Varmıdır?

Sandalye masajı, çoğu yönden klasik masaja benzer, ancak masaj yapılacak kişinin bir alana uzanmak yerine başlarını ve göğsünü desteklemek için bir ped ve yüz beşiği ile donatılmış özel bir sandalyede diz çökmesi yeterli olacaktır. 

Pek çok teknik ve ekipman tasarımı, uygulamanın muhtemelen erken versiyonları olduğundan, sandalye masajının kökenleri tam olarak net değildir. Bununla birlikte, en belirgin ve kesin bilgi olarak 1968'de David Palmer tarafından uygulanmaya başlandığıdır. Masaj sırasında sandalye kullanmanın amacı, danışanın rahatlamasını arttırmak ve bir şekilde dik ve oturma pozisyonunda hizalı kalmasına sağlamaktır.

Diğer masaj türlerinde mahremiyet gereklidir çünkü masajın yapılması sırasında danışanın vücudun belirli bölgelerine erişilebilirlik sağlamak için giysileri tipik olarak çıkarılır. Sandalye masajı öncelikle vücudun üst ekstremiteleri ve uzuvlarıyla ilgilendiğinden, …

Read more
  • 0

Yüz Masajı

Yüze Masaj Yapılır mı? Yapılıyorsa Nasıl ve Neden Yapılır?

Yüz masajı, yüz cildine nazikçe masaj yapmak için ellerin veya bir aracın kullanılmasını içeren bir tekniktir. Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur, yüz kaslarını gevşetir, şişkinliği azaltır ve sağlıklı bir ışıltı sunar. Cilt bakımı uzmanları, daha parlak ciltler için haftada 2-3 kez yüz masajı yapılmasını önermektedir.

Yüz masajı, iyi hissettiren bir işlem olmasının yanı sıra yüz kaslarını çalıştırır ve eşit bir ton oluşturmak için kanın hareket etmesini sağlar. Gözenekleri temizler ve cilt bakım ürünlerinizin daha iyi nüfuz etmesini sağlar. Yüz masajı ayrıca yüzünüzde şişkinliğe neden olan durgun sıvının boşaltılmasına yardımcı olur.

Yüz masajı çeşitleri 1. Lenfatik Drenaj Yüz Masajı

Lenf, vücudunuzdaki toksinleri uzaklaştıran ve atıkları ortadan kaldıran bir sıvıdır. Su, protein ve tuzlardan yapılmıştır…

Read more
  • 0

Masajın İnsan Hayatındaki Yeri

Masaj İnsanlar İçin Ne Anlama Gelir ve Neden Gereklidir.

Masaj sözcüğü arapça karşılığı ‘’mass’’ ve yunanca yoğurma anlamına gelen ‘’massein’’ sözcüklerinin bir araya gelmesiyle türetilmiştir.Arapaçada dokunma anlamına gelmektedir.

Masaj her ne kadar önemsiz bir şey gibi gözüksede aslında insan hayatının gidişatını çok olumlu yönde etkiler.Genelde işten yorgun gelen kocalara eşleri tarafından yapılan amatörce bir iş olsada işe profosyonel tarafından da bakmak lazım.

Çünkü masaj vücudun hassas yerlerindeki sinir uçlarının uyarılmasını sağlayarak insana dinçlik ve rahatlama hissi verir,yorgunluğu önemli ölçüde unutturur.Gün boyunca kullanılan el ve ayaklardaki kan dolaşımı yavaşlar. Masaj yapılarak buralardaki kan dolaşımı hızlanır ve vücudun düzene sokulması sağlanır.Özellikle varisli hastalarda ayaktaki kan dolaşımını önemli ölçüde hızlandırır.

Ülkemizde masaj salonlarının hakkını veren illerimizden biride Ankara’dır. Ankara da Masaj …

Read more
  • 0

Marma Masajı

Marma Masajı Nedir, Faydaları Nelerdir, Sağlığımıza Ne Gibi Etkileri Vardır, Nerelerde Yapılır gibi sorular mı var aklınızda işte size en doğru sağlık bilgileri.

Vücudunuzun, ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için durgun enerji saldığına ve iç organlarınızı, hormonlarınızı ve diğer kimyasalları uyardığına inanılıyor. Marma masaj terapisi, vücudunuzun çeşitli bölgelerinde bulunan marma noktalarının nazikçe uyarılmasıyla yapılır.

Genellikle bu, marma noktaları konusunda tecrübesi olan eğitimli bir masaj terapisti tarafından yapılır. Bu masaj terapistleri, çeşitli marma noktalarının yerleri ve işlevleri hakkında kapsamlı bilgiye sahiptir. Bazen şifalı bitkilerle aşılanan aromatik masaj yağları, tipik olarak masajın faydalarını artırmak için kullanılır.

Marma masajının faydaları nelerdir?

Marma masajı konusunda çok büyük bilimsel araştırmalardan söz etmek mümkün değildir. Bu konuda yapılan çalışmalar nispeten daha ufak çaplı araştırmalar …

Read more
  • 0

Anti Selülit Masajı

Anti Selülit Masajı, Anti Selülit Masajı Nedir, Anti Selülit Masajının Faydaları, Anti Selülit Masajı Nasıl Yapılır, Anti Selülit Masajının Sağlığımıza Etkileri Nelerdir,

Selülit, kadınların görünümleriyle ilgili en yaygın endişelerinden biridir. Bu soruna karşı, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek ve ayrıca üst bacakların ve uylukların genel görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir dizi selülit önleyici tedavi seçeneği bulunmaktadır.

Anti selülit masajı, uzmanlar tarafından en iyi doğal ve non-invaziv selülit giderme tekniklerinden biri olarak özellikle önerilmektedir. Ayrıca bunun zevkli bir tedavi olduğunu ve göz önünde bulundurmanız gereken bir iyileşme süresinin veya acı çekecek yan etkilerin olmadığını da göreceksiniz.

Selülit masajı nasıl yapılır?

Anti selülit masajı, dokuları uyarmak ve drenajı teşvik etmek, dolaşım ve lenfatik sistemleri güçlendirmek için oldukça önemlidir. Ayrıca diz içi ve üst uyluk gibi eg…

Read more
  • 0

Masajın Sağlığa Faydaları

Günümüzün yoğunluğundan ötürü, çoğumuz işyerinde işten kalkmak için zaman bulamıyoruz ve bazen trafik sıkışıklığında saatlerce beklemekteyiz. Eve döndüğümüzde başımızı teknolojik aletlere gömüyoruz veya tekrar oturduğumuz yerden TV izliyoruz. Bu saatlerde hareketsiz kalırken yaptığımız atalet, vücudumuzda kronik ağrıya neden olur ve her gün çok yorgun ve bitkin hissetmemize neden olur ve ayrıca yaşam kalitemizi azaltır.

İçinde bulunduğumuz yüzyılın etkisiyle vücudumuza verilen zararı tamamen yok edemesek bile, bazı yöntemler sayesinde onu en aza indirgeyip yaşam kalitemizi daha da artırabiliriz. Bunun başında düzenli masaj ritüelleri olacaktır. Peki masajın sağlığa faydaları nelerdir? Masaj, binlerce yıldır fiziksel, zihinsel ve fiziksel olarak kullanılan en önemli tedavilerden biridir. Masajın en önemli yararları; Venöz dolaşımı hızlandırır ve doku beslenmesini ve oksijenlenmeyi hızlandırır.

Cilt üzerindeki baskı nedeniyle cildin gerginliğin…

Read more
  • 0